Yoga auf dem Stuhl 60+

Verbiege dich nicht für den Yoga, sondern verbiege den Yoga so, dass er zu dir passt. - Sri Krishnamacharya

Yoga vereint auf ganz besondere Art Bewegungsübungen mit bewusster Atmung und einem freien Energiefluss, sodass es eine ausgleichende Wirkung besitzt. Dabei eignet sich die Praxis nicht nur für Menschen mit viel Kraft und Flexibilität, sondern kann in allen Alters- und Fitnessklassen ausgeübt werden.

Dieser Kurs bietet Anfänger:innen jenseits der 60 die Möglichkeit, Yoga entsprechend ihres Alters durchzuführen. Bekannte Yoga-Stellungen (Asanas) werden auf einem Stuhl sitzend oder im Stehen durchgeführt. Yoga verbessert die Koordinationsfähigkeit, hat einen positiven Einfluss auf die Körperhaltung, die allgemeine Beweglichkeit und Kraft und schult die Balance. Sanfte Atemübungen und kurze Meditationen runden die Stunde ab und schenken innere Ruhe und Gelassenheit.

Leitung:

Meike Leonhardt, Physiotherapeutin, Massagetherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Termine:

Mittwochs, 10:00 - 11:00 Uhr & 11:15 - 12:15 Uhr

Kursdauer:

8 Einheiten à 60 Minuten

Kursbetrag:

72 €

1 Probestunde kostenlos

Information & Anmeldung:

0157-58242414

meike.leonhardt@web.de

www.meike.leonhardt.de

Bitte beachten Sie:

Ein Einstieg ist auch im laufenden Kurs möglich.